sophrologie et sport à Bar sur Aube

 

Le stage de sophrologie attend les sportifs

 

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Matthieu Wiart organise un stage de sophrologie





Une vingtaine de personnes ont assisté mardi soir au cosec de Bar-sur-Aube à la réunion d'information sur la sophrologie animée par Matthieu Wiart, consultant dans le domaine. Le but de la réunion : présenter la sophrologie, qui utilise les techniques de relaxation, mais aussi d'annoncer la tenue d'un stage de formation.
Ainsi, dix à douze sportifs de Bar-sur-Aube sont invités à participer à un stage de formation en sophrologie, soit une séance d'une heure sur une dizaine de semaines dès avril. Le but étant de préparer les compétitions, la sophrologie permettant de favoriser la récupération après l'effort, de gérer le stress, de favoriser la cohésion de l'équipe, d'améliorer la qualité du sommeil et de renforcer la confiance en soi. La séance s'est terminée par un exercice.
À noter qu'on trouvait dans le public des nageurs du SNMB et des karatékas du Shotokan Karaté Do barsuraubois.
Renseignements au Cosec.
S.R. 



08/04/2010
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