atelier gestion du stress mars avril et Juin 2013
prochain atelier "gestion du stress"
le samedi 15 juin : 4 personnes maxi
3H pour vous permettre
- de comprendre le mécanisme du stress : impact physique psychologique et cognitif au travers d'une vidéo
- de mesurer votre niveau de stress
- d'acquérir des outils simples et efficaces pour maintenir un stress adapté à la situation.
Un logiciel de cohérence cardiaque vous permettra d'observer votre variabilité cardiaque et l'effet de la respiration sur cette variabilité
- de saisir les fondamentaux d'une alimentation anti stress
ce stage peut être utile à des étudiants préparant examens et concours
le stress
lâcher prise par la respiration anti stress
ETAPE 2
la cohérence cardiaque
La respiration relaxante
ETAPE 3
les fondamentaux d'une alimentation anti stress
60 €
tél 06/72/31/92/34