atelier gestion du stress mars avril et Juin 2013

  prochain atelier "gestion du stress"

le samedi 15 juin : 4 personnes maxi

3H pour vous permettre

- de comprendre   le mécanisme du stress : impact physique psychologique et cognitif  au travers d'une vidéo

- de mesurer votre niveau de stress

-  d'acquérir des outils simples et efficaces pour maintenir un stress adapté à la situation.

 Un logiciel de cohérence cardiaque vous permettra d'observer  votre variabilité cardiaque et  l'effet de la respiration sur cette variabilité

- de saisir  les fondamentaux d'une alimentation  anti stress

ce stage peut être utile à des étudiants préparant examens et concours

 

 

ETAPE 1

le stress

lâcher prise par la respiration anti stress

ETAPE 2

la cohérence cardiaque

La respiration relaxante

 

ETAPE 3

les fondamentaux d'une alimentation anti stress

 

60 €

tél 06/72/31/92/34



06/03/2013
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